オードリーヘップバーン 金魚妻 流浪の月 全裸監督 グッド•ウィル•ハンティング 旅立ち ジェニファーロペス(2012ワールドアリーナツアー公式ドキュメンタリー)

ホスピタルにいる時 絶食にも関わらず体重変化無しで、なんなんだ？と思ったが、浮世に出ておおかた一ヶ月、体重減っていた。 運動量の違いか？ 口に入れてる量は明らかに増えているが。 いやいや、正直 胃が小さくなるなんて事は嘘だと聞いていたが、小さく…

●アンディズモ ANDIZUMO ぬるま湯につけるだけではがせるネイル ●『明日見世』サスティナビリティ(持続可能性) 在庫無し 売らない店 ●千代田区神田川沿い 『LOW-NON-BAR』午後２時オープン

①めかぶ＋オクラ＋セロリ葉っぱ ②市販のキッシュ半分(ハムや野菜他入り) ③みかん＋銀杏切りりんごをチンしたもの＋アーモンドくるみ(4〜5粒)＋デーツ2粒＋無糖ヨーグルト→50秒レンチン ④カフェオーレ＋粉オリゴ糖

ブロッコリー、大豆の水煮、バナナ一本、苺大一個、クルミアーモンド小粒づつ、デーツ二粒、ヨーグルトかける→レンチン一分 カフェオーレ＋オリゴ糖粉 結構お腹いっぱい ↓ 大黄甘草等 ２日３日飲まずに頑張ってる↓ 出るかな？ ↓ 出て欲しい。

退院後一週間ぶりに 検診…。 予約表に採血しますと、書いてあって、でも、何にも考えず レモン水→ホエイ&ソイのプロテイン飲んだ(･･;) だめでしたか？ 時間通りに到着、採血、そこからなかなか…。 けっこう待合室 寒かったし。 居眠りして ふと見上げると、…

近所の知り合いで 唯一ホスピタルにいることを、知らせた友達。 遊びに来てくれた。 嬉しかったー(^^) 楽しかったー。 喋った喋った。６時間 別れてから、“喋ることあるんやな、7時間も” と ５時半過ぎてから 慌てて 夕飯メイン 決めてない事思い出し、買い…

１、オートミール、鶏ムネ肉ほぐし、あさげ味噌汁、パプリカ黄色、→レンチン →食べたらあさげ味噌汁で、味濃いから、豆乳足す 2、レンチン出来るまでに、昨日のブロッコリーとゆで卵、マヨネーズ和えの残り 少しつまみ食い ３、グレープフルーツより大きい、…

昨日晩御飯用に焼いた塩麹付け 手羽。 晩御飯の後、自分の分は骨取って、身だけに(^.^) →食べやすっ。手汚れへんし。 ニラともやしの炒め物。これも昨夜の取り置き。 玉ねぎとじゃがいもとベーコンのコンソメスープ。これも昨夜の…。 ほんとはベーコン入れた…

ガトーショコラではなく、チョコブラウニーを焼いた。 バレンタインデー ホスピタルにいたし。 お菓子にケーキ、食べるの大好きだけど、『私は作るの 好き』って思ったし。 せっせと ベッドの中で レシピ集め。 その労力、熱意。 ご飯作りにはまだ向いて無い…

手羽先 昼過ぎから塩麹につけて、コンロで焼いた。、 大好き、手羽。 でも 焦げた…毎回だけど。 切り身…違うなぁ つけ焼き…これか？ 姿焼き・小…？中？ とり塩焼き？ とりつけ焼き？ この設定、順番にやってるけど、 満足に 綺麗に焦げ目つかない 今日も 焦…

なめ茸、椎茸、ごぼう、にんじん、大根、鶏皮細切り、鰹節、→塩麹と醤油で味付け、化学調味料全く入れず→身体に良い味噌汁のはずだったけど、変な味、がっかり